Vnetje prostate je najpogostejša patologija med moškimi 30-50 let, ki se pojavi zaradi sindroma medeničnega venskega stagnacije, periferne avtonomne odpovedi, nalezljivih lezij, oslabljenega delovanja imunskega sistema in drugih negativnih pojavov. Da bi se izognili tveganju za bolezen, se priporoča moški spol za preprečevanje prostatitisa doma. Preventivni ukrepi prispevajo k odpravljanju temeljnih vzrokov patogenega stanja. Da bi preprečili vnetni proces sekretornega organa, je priporočljivo, da posvečamo večjo pozornost na življenjski slog, se držite osnov pravilne prehrane, ne za ignoriranje fizične in spolne aktivnosti ter izvajanje terapevtske gimnastike in masažne terapije. Preprečevanje prostatitisa v vsakdanjem življenju ne zahteva posebnih veščin, vendar tako, da se bolezen ne pojavi, človek bi moral pri izvajanju preprostih manipulacij pokazati potrpljenje, asertivnost in zaporedje.
Vzroki za prostatitis
Zdravje ljudi dokazuje njegovo življenje. Tveganje za vnetno lezijo določa naslednje dejavnike:
- Sedomery - Pomanjkanje športa, sedeče delo.
- Nepravilna prehrana s hranili - Prevlada soli, ocvrte, prekajene hrane, stalnih prigrizkov, ki prispevajo k težavam s presnovo.
- Dolgotrajna spolna abstinenca.
- Zloraba slabih navad - Kajenje, pitje alkohola, vključno z pijačami z nizkim alkoholom.
- Ozadje patologij - Hemoroidi, težavna defekacija.
- Promiskuiteto - Napačno spolno življenje brez kontracepcijskih sredstev (kondom).
- Bolezni urinske sfere.
- Sppp, Okužba genitourinarnega trakta.
- Oslabljena spolna funkcija - Težave z ejakulacijo.
- Zmanjšanje učinkovitosti imunskega sistema.
Pred tem preprečevanje prostatitisa vključuje celjenje od zgornjih težav. Začne se prej terapija in preventivni ukrepi, večje so možnosti za normalen spol in ohranjanje reproduktivne aktivnosti.
Primarno in sekundarno preprečevanje prostatitisa
Preventivni ukrepi prostatitisa so razvrščeni v:
- Primarno -Dezdi se preprečiti pojav bolezni in pomembno je za vsakega moškega, ki je dosegel 30 let; Pomembno je preprečiti prostatitis;
- Sekundarna - Navedena so dejanja za moške predstavnike, ki so že naleteli na boleče simptome. V tej situaciji je pomembno preprečiti zanemarjanje postopka, kronično bolezen in nadaljevanje simptomov.
Za preprečevanje prostatitisa so značilni medicinski ukrepi, ki izboljšujejo splošno stanje zdravja in kakovost življenja.
Učinkovit nasvet, kako se izogniti vnetju prostate
Pomembno je za moške, ki tvegajo, da bodo neprijetni bolezni skrbno spremljali svoje zdravje. To pravilo se nanaša na moške predstavnike, katerih delo je povezano s sedenjem v računalniku, ostati v surovi, kleti, hipotermiji, povečalo prekomerno delo.
Sklic! Zahvaljujoč zgodnjemu preprečevanju zdravstvenega nadzora bo mogoče ohraniti moške funkcije, ki jih poznajo popolne, zagotoviti visoko kakovostno življenje in tudi ne bo treba porabiti denarja, ker so stroški zdravljenja najpogosteje dragi.
Nasproti nasvetom bodo ljudje, ki so ogroženi, lahko preprečili prostatitis in preprečili kronično. Moškim svetujemo, da upoštevajo naslednja pravila:
- Zdrav življenjski slog, obisk športnih dvoran, fitnes centrov. Moški s sedečim delom bi morali odmoriti enkrat na 6 ur, pogosto hoditi peš - da bi se izognili stagnaciji krvi v medeničnih organih.
- Intimna intimnost s partnerjem. Pogostost in narava spolnih užitkov pozitivno vplivata na zdravje prostate. Toda spolni perverziji, nečitljiv seks brez kondoma izzovejo prenos spolno prenosljivih bolezni, posebno podaljšanje ali pridobivanje penisa iz nožnice do ejakulacije pa škoduje sekretornemu organu. Najbolje je imeti stalni seks z enim partnerjem.
- Pravilna prehrana. Osnova prehrane so izdelki, koristni za celotni organizem, tudi za prostato. Prehranski ukrepi vključujejo uživanje rib in mesnih jedi, žit - zlasti riža in ajde, morskih sadežev, mleka in kislega mleka, čebelarskih izdelkov, kompotov, sadnih pijač, pripravljenih doma, sveže zelenjave in sadja. Jedilnik ne sme vključevati alkohola, limonade, prekomerno uživanje pekarnih izdelkov, krhljivo, hitro hrano, maščobne jedi, prekajenega mesa in začimbe.
- Pomanjkanje hipotermije. Da bi se izognili okužbam genitourinarnega sistema, je pomembno, da se oblečete glede na vreme, se izogibajte hipotermiji v hladni sezoni in v vročem vremenu, da si oblečete oblačila iz dihajočih materialov.
- Popoln počitek, spi. Ob nenehnem močnem prezasedenju, pomanjkanju počitka lahko depresija prehiti, zaradi česar se zaščitne funkcije telesa oslabijo, imunost "pade". Da bi bil stanje imunskega sistema vedno na vrhu, se je treba sprostiti, spati vsaj 8 ur na dan, pravočasno zdraviti vnetne bolezni - preprečiti kronični proces, spremeniti situacijo, hoditi po svežem zraku in se izogniti stresnim situacijam.
- Kontrastni tuš. Dnevna hidroterapija se izvaja, da se prepreči stagnacija krvi v medenici. Duše - ne le higienski postopek - hidroterapija aktivira krvni obtok, poveča imunost. Če želite pospešiti pretok krvi, bi morali v preponi redno narediti masažo tuširanja.
- Pravočasni pregledi urologa. Morate iti k zdravniku, tudi če ni simptomov prostatitisa. Pri diagnosticiranju vnetja prostate v prvih šestih mesecih bi moral moški mesečno opraviti zdravniške preglede po zdravljenju z izboljšanjem stanja enkrat na 3 mesece. V naslednjih treh letih se dokazila priporočamo vsakih 6 mesecev - tudi če patoloških znakov ni. Po 40 letih zdravnik pošlje moškega na prostato.
Bodite pozorni! Preprečevanje prostatitisa - Vzdrževanje moških funkcij več let. Vendar pa je treba upoštevati preventivne ukrepe, je treba upoštevati temeljni vzrok patologije, ker imajo nekateri pasivni življenjski slog in pomanjkanje seksa, slednji ima prisotnost slabih navad, tretji pa PPA.
Vaje za preprečevanje prostatitisa
Če dnevno posvečate 5 do 10 minut preprostim razredom, se bo mogoče izogniti razvoju patološkega procesa, zanemarjanje katerega ogroža karcinom prostate.
Številni moški predstavniki so leni glede vsakodnevnega treninga in raje uporabljajo zdravila namesto fizičnih naporov. Vendar zdravniki opozarjajo, da so številna zdravila neučinkovita in samo samo -hipnoza pomaga pri jemanju drog. Poleg tega lekarniška mafija zasluži veliko denarja za bolne ljudi, zato so pogosto reklame o drogah nenehna prevara.
Na vaje se morate prisiliti le na začetku. Potem se bo potreba spremenila v navado, tako da človek ne bo doživel nelagodja in ne bo porabil veliko časa za trening.
Manipulacije so usmerjene v odpravo stagnacije venske krvi v medeničnih organih, izboljšanje krvnega obtoka po telesu in ohranjanje funkcije prostate.
"Hoja" na zadnjici
Metoda deluje samo z vsakodnevno izvedbo. Rezultat se pričakuje po 2 do 3 mesecih vztrajnih razredov. Za preprečevanje disfunkcij prostate in aktiviranje pretoka krvi v medenici bi se moral moški držati naslednjega algoritma dejanj:
- Sedimo na tleh, držimo noge v upognjenem položaju;
- Vozimo boke, se izmenično premikamo po zadnjici.
Le 1 - 2 minuti na dan prispevata k preprečevanju prostatitisa.
Počepi in strij
Podoben trening je prikazan vsem moškim, še posebej tistim, ki veliko časa preživijo pri sedečem delu ali v avtomobilu. Trening ne zahteva posebnih znanj, to je mogoče storiti:
- Plezanje po stopnicah, stopi čez stopnico, hkrati pa počepne in raztezanje;
- V procesu hoje - pol -plush in pomladi na eni nogi, ki izvaja raztezne gibe.
Stiskanje bokov
Pogosto lahko vidite, kako ženske delajo tako manipulacijo v fitnes razredih. Toda moškim za preprečevanje prostatitisa svetujemo tudi preprost trik. Potrebovali boste gumijasto kroglico ali simulator "metulja". Atributi so nameščeni med boki, po katerih je treba stisniti proksimalne dele spodnjih okončin. Le 3 minute na dan bodo preprečile razvoj patologije.
Priporočila za moške z sedečim življenjskim slogom
Vozniki, pisarniški delavci in moški z drugimi "sedečimi" poklici priporočajo, da preprosta dejanja naredijo nevidna za druge:
- vdihnite globoko, ne da bi vstali z delovnega mesta;
- Vadbo izvajamo za trening perineuma - mišic;
- Potegnite mišice perineuma čim višje;
- Držimo vam dih za 3 - 5 sekund.
Zdravnikom svetujemo, da dejanja ponovijo 5-6 krat. Čez dan za največjo učinkovitost je bolje izvesti 1 - 2 pristopa.
Moški, ki vodijo sedeči življenjski slog ali trpijo zaradi prekomernih nahajališč maščobnega tkiva, bi morali slediti zdravnikovim nasvetom in opraviti vsaj 100 korakov na dan. Če želite to narediti, ni treba zapustiti stanovanja (vendar po možnosti). Dovolj je, da izberete primerno usmeritev in sprehodite. Premiki ne samo dajejo prednost krvnemu obtoku in preprečevanju vnetja prostate, ampak tudi prispevajo k hitri presnovi in lajšajo debelost.
Masaža prostate
Masaža prostate je učinkovita za normalizacijo funkcij organa, vendar učinkovitejša, če masažno terapijo opravi specialist.
Pozornost! Masaža sekretornega organa je treba izvesti šele po zdravljenju akutnega procesa.
Masaža prostate:
- Spodbujanje krvnega obtoka z masažo, kisikom in drugimi koristnimi kemičnimi elementi vstopi v organ.
- Povečanje sinteze testosterona - androgena, ki je odgovoren za erektilno sposobnost.
- Povečan tonus dimeljskih mišic, zaradi česar se postopek uriniranja normalizira.
Pogostost masažnih postopkov je določena s posameznimi kazalniki - odvisno od stanja pacienta in bolečega procesa. V kronični obliki je treba izvesti 2 do 4 seje na teden. Če primanjkuje napredka, je dovoljeno zmanjšati izvedbo na 1 - 2. Če je potrebno, je dovoljeno uporabljati posebne masažne stimulans -, potem se frekvenca lahko poveča na 2 - 3 na teden.
Naslednje vrste masažnih tehnik so razvrščene:
- Ročna masaža - narejena je s prstom, izvedena kot preprečevanje prostatitisa;
- V zgodnji fazi bolezni je priporočljivo izvajati tehniko - stiskanje in odvzem sfinktra;
- Rektalna masaža - izvede se z uporabo posebnih vakuumskih črpalk skozi anus;
- Masaža z klistirjem z dekokcijo kamilice - tekočina se zabeleži, da se nekaj časa zadrži;
- Urološka masaža - Oprema se uporablja samo v kliničnih pogojih, saj so za opravljanje terapije potrebna posebna orodja.
Med masažo je treba biti izjemno previden, da se izognete poškodbam anus sluznice. Masaža je kontraindicirana za moške, ki trpijo zaradi naslednjih patologij:
- hemoroidi;
- Potrdila v prostati;
- Benigne in maligne novotvorbe;
- Akutni potek drugih patologij genitourinarnega sistema.
Sklic! Vsak moški se ne bo obrnil na maserje za pomoč, zato je alternativa preventivni masaži - redni seks z enim spolnim partnerjem.
Zdravila za preprečevanje prostatitisa
Preventivna zdravila za normalizacijo funkcij prostate vsebujejo rastlinske izvlečke in so namenjena pospeševanju krvnega pretoka v organu, odpravljanju stagnacije, povečane proizvodnje tekočih skrivnosti.
Strokovnjaki predpisujejo zdravila za preprečevanje disfunkcij prostate.
Strokovnjaki poleg zdravil predpisujejo vitaminske komplekse, ki preprečujejo otekanje, stagnacijo in onkološke procese. Najpogosteje bolnikom predpisujejo takšne sestave, kot so:
- Vitamin A - za preprečevanje benignega tumorja;
- Vitamin B - za izboljšanje krvnega obtoka;
- Vitamin E, K - zmanjšati tveganje za novoplazme v prostati.
Alternativa drogam je uporaba biološko aktivnih dodatkov, ki uravnavajo funkcije prostate. Slabo je mogoče kupiti v katerem koli lekarniškem omrežju, vendar je pred uporabo potrebno posvetovati z zdravnikom. Največji učinek za moške je selen v biološko aktivnih snov. Kemični element ima naslednje lastnosti:
- koristni učinki na spermo;
- povečuje erekcijo;
- normalizira reproduktivno sposobnost;
- ugodno vpliva na prostato.
Ljudske metode preprečevanja
Tradicionalna medicina je tehnika, dokazana že leta, zato zdravniki bolnikom pogosto predpisujejo kot preventivne ukrepe težav s prostato za uporabo receptov zdravil.
Ne pozabite! Infuzije, tinkture, dekokcije in druge ljudske metode včasih povzročajo neželene učinke, zato je samostojno pregon pokvarjen s poslabšanjem v stanju. Zelišča so močni alergeni, zato so možne alergijske reakcije. Ko se pojavijo negativni učinki, bi morali nujno preklicati herboterapijo in tehniko nadomestiti z alternativo.
Preprosti in naravni proizvodi bodo pomagali vzpostaviti moško funkcijo, ki ni slabša od lekarne, normalizira lokalno krvno obtok, povečala zaščitne funkcije telesa in odpravila stagnantne manifestacije v medenici.
Če vsak dan jeste naravne sestavine, bo mogoče preprečiti prostatitis:
- med in oreščki - v enakih razmerjih;
- med z bučnimi semeni - 2: 1;
- Mešanica orehov s posušenim sadjem.
Zgornje mešanice delujejo na celotnem telesu: odstranjujejo toksine in toksine, povečajo odpornost na viruse in okužbe ter pospešijo presnovo.
Poleg sladkarij, za preventivne namene, dekokcije od ::
- OAT - 2 žlici na 700 ml vode, močno požgejo, da zmehčajo zrna. Dodani 1/4 kozarcev svežega peteršilja v dokončano gruto;
- Ivan-One-Ukradli smo 2 žlički s pol litra vrele vode, pijemo vsak dan, preden jeste;
- Listi breze - 1 čajna žlička surovin na 500 ml vrele vode, vztrajajte več ur, porabite v majhnih porcijah;
- Medeni sbiten - pred spanjem vzame 1 žlico, razredči s kozarcem vode.
Za ohranitev moškega zdravja je treba upoštevati priporočila specialista, saj je lažje opozoriti bolezen, kot pa da se dolgo in vztrajno zdravi.